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Dettagli:

• Titolo del Libri : Schede Palestra: Allenamento Palestra: Schede di Allenamento Palestra per la Massa Muscolare (The Training vol. 1)


• Categoria: Libri,Famiglia, salute e benessere,Salute e benessere


• Autore: Francesco Currò


• ISBN: B07QXGK4FZ

Schede Palestra: Allenamento Palestra: Schede di Allenamento Palestra per la Massa Muscolare (The Training vol. 1) Libri,Famiglia, salute e benessere,Salute e benessere Ciao e benvenuto.
Se sei alla ricerca di un testo che ti mostri non solo la teoria del perché allenarti in un certo modo, ma anche la pratica del come farlo e le migliori Schede da usare in Palestra… beh allora sei nel posto giusto!
Nelle pagine del mio libro troverai teoria e pratica unite insieme con una marea di schede pratiche e applicabili sin da subito che resterai a bocca aperta.
Le schede più copiate e usate dai PT di tuta la penisola, e non solo, unite in un unico volume.
Il primo volume, quello che ha fatto la storia.

Scoprirai i segreti dei Parametri dell’allenamento;
Perché l’allenamento è una forma di stress;
Il Sovrallenamento cosa è e come sconfiggerlo;
Come migliorare il recupero;
Linee guida sull’impostazione di una tabella di allenamento per principianti;
Le tabelle semplici e le più importanti tecnica di intensità;
Le tabelle semplici e brevi e le tabelle semplici “A B C” impostate con una diversa associazione di muscoli;
L’allenamento per “intermedi” secondo Tom Plaz;
Le tabelle “full-body”;
Le tabelle “full-body”brevi;
Le tabelle “full-body”rapide;
Una raccolta di tabelle “full-body”;
Una proposta per atleti di combattimento;
Come associare Kick.Boxing e BodyBuilding;
Un allenamento da “prestazione”;
Applicazione della cronologia;
Proposta di “Crono”-periodizzazione annuale;
L’annosa domanda: È meglio usare le macchine o pesi liberi?
Domanda sempiterna: Monoserie o Multiserie?
Motivazione e Costanza;
Arthur Jones: le basi dell’allenamento ad alta intensità;
Puntualizzazioni sull’intensità;
Mezzi e strumenti per l’allenamento di cardiofitness;
Esempi e metodiche di allenamento “fitness”;
Procedure dimagranti basate sull’esclusivo utilizzo di macchine aerobiche;
Procedure dimagranti basate sull’esclusivo utilizzo di macchine aerobiche e sovraccarichi;
Definizione uomini G2: un’ipotesi di approccio “functional”;
Definizione uomini l’ibriazione “functional” -EDT;
German Body Comp.;
Come allenarsi a casa con una coppia di Kettlebell;
Il coniugato EDT/ “mezzo” Hatfiel, per un condizionamento a 360°;
e tanto altro….

A differenza di altri libri che ti mostrano solo il perché farlo e non anche il come farlo, questo testo, "Schede Palestra", ti dona esattamente le migliori schede per le single strategie, le schede più copiate in Italia.
E questo per te significa allenarti davvero solo con schede già collaudate, testate e vincenti e avere solo grandi risultati muscolari.
Approfittane oggi perché domani potresti perderlo tra le miriadi di cose da fare e le faccende della vita e potresti pentirtene...

Se vuoi surclassare gli altri in palestra, hai tra le mani il libro giusto di Schede per la Palestra! Francesco Currò Libri,Famiglia, salute e benessere,Salute e benessere Schede Palestra: Allenamento Palestra: Schede di Allenamento Palestra per la Massa Muscolare (The Training vol. 1)

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